AZS AWF Masters Kraków zaprasza na Test Coopera

Bieganie robi zawrotna karierę w naszym kraju. To fakt. Dlatego tym bardziej warto sprawdzić się w Teście Coopera - pisze jego organizator trener AZS AWF Masters Kraków - Dariusz Kaczmarski. W Krakowie test zostanie zorganizowany w sobotę, 19 października w godz. 10-15 na stadionie AWF (al. Jana Pawła II 78).

Żyjemy w XXI wieku, ale czasem warto powrócić do starożytnej koncepcji, wedle której człowiek kulturalny, to człowiek wszechstronny i oprócz wartości tzw. wyższych, powinien dbać również o ciało i sprawność fizyczną. Kultura fizyczna to pełnoprawna wartość każdego współczesnego człowieka. Warto dbać o sprawność i wydolność. Dzięki temu żyje się po prostu łatwiej.

Reklama

Współczesny, zwariowany i szybki świat wymaga od nas o wiele więcej - również w aspekcie fizycznym. Jeśli zatem czasem nie pomęczymy się podczas treningów, trudno nam będzie utrzymywać i podnosić poziom swojej sprawności. Trudno być w formie.

Bieganie jest proste i niesłychanie skuteczne. Nie ma łatwiejszego i bardziej bezpiecznego sportu. Dlatego robi taką furorę na świecie. Do tego jest przyjemne. Tak - powtórzę jeszcze raz - BIEGANIE JEST PRZYJEMNE.  Łagodny wysiłek jest naprawdę fajnym uczuciem.

"Nie lubię biegać, bo się meczę" - to stereotyp często słyszany od wielu osób. Dlaczego? Bo źle zaczynamy naszą przygodę z bieganiem. Robimy to za szybko, za krótko i niezdrowo.

By biegać zdrowo (w szczególności w świetle przykrego wypadku podczas Biegnij Warszawo), trzeba być świadomym uczestnikiem amatorskiego uprawiania kultury fizycznej.

Od czego zacząć? Najlepiej od określenia swojej aktualnej dyspozycji. Powinniśmy dbać o to, by nasze treningi i ewentualne starty w zawodach były jak najbardziej efektywne, sensowne i bezpieczne! W Krakowie mamy szansę, by zrobić to w czasie Testu Coopera - sobota 19 października na stadionie Akademii Wychowania Fizycznego.

Klub sportowy AZS AWF Kraków Masters organizuje bezpłatny test wysiłkowy. Przyjdź, zbadaj swoją aktualną wydolność i dobierz odpowiedni sposób przygotowań do amatorskiego uprawiania biegów. Skorzystaj z wiedzy, doświadczenia trenerów i naukowców.

Trenuj bezpiecznie i z sensem. W czasie testu będzie można wypożyczyć monitory pracy serca. Będzie można skorzystać z praktycznych porad doświadczonych trenerów i biegaczy klubu AZS AWF Kraków Masters.  

Nowoczesny człowiek bada się co najmniej raz w roku. I co najmniej raz w roku (a polecane są dwa testy) powinien zbadać swoją wydolność. Jeśli  przekroczymy ten pierwszy krąg wtajemniczenia, to bieganie stanie się czymś zupełnie naturalnym i bezpiecznym. Tak jak mycie zębów. Prawdopodobnie skończy się na udziale w maratonie, bo bieganie wciąga jak narkotyk z tą różnicą, że pomaga, a nie szkodzi organizmowi. To fajna i zdrowa używka nowoczesnego i świadomego społeczeństwa.

Do zobaczenia 19.10.2013 na stadionie AWF!

Autor: Dariusz Kaczmarski

INTERIA.PL jest patronem krakowskiego Testu Coopera.

Szczegóły znajdziesz klikając TU!


Zapisać się możesz klikając TU!, bądź TU!


 

Reklama

Najlepsze tematy

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje